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Quali sono alcuni buoni allenamenti per i giovani i quarterback?

Quali sono alcuni buoni allenamenti per i giovani i quarterback?

Quarterback è la posizione più challenging su una squadra di calcio e, probabilmente, il più duro da giocare in tutti i sport. La combinazione di conoscenza e abilità richiesta rende indispensabile che giovani speranze iniziano un programma di formazione adeguata all'inizio. Oltre a forza e condizionata, dovrebbe funzionare un quarterback in particolare per sviluppare il suo gioco di gambe, la forza prensile e la precisione nel fare tiri. Una solida base di competenze stabilite precoce dà giovane quarterbacks le migliori possibilità di successo nella posizione a livelli più alti della concorrenza.

Condizionata

Il verdetto è ancora fuori per quanto riguarda come faticoso un programma di sollevamento pesi, se non del tutto, un quarterback della gioventù dovrebbe intraprendere mentre il suo corpo è ancora in crescita. Allenamento con i pesi è stata a lungo obbligatorio con vetture di alta scuola, ma per i giocatori prima del liceo, spetta al genitore di decidere quanto è troppo. La linea di fondo è che un quarterback deve essere mobile, forte e veloce per giocare con successo la posizione. All'età giovanile, un focus sulle attività all'aperto regolare potrebbe essere preferibile formazione Trapani.

Gioco di gambe

Un quarterback deve avere piedi veloci per completare la standard tre, cinque e sette fasi goccia per gettare un passaggio. La posizione richiede anche intricato si muove durante l'esecuzione di falsi e le consegne al running back. Allenamenti specifici per migliorare il piede velocità e coordinamento alla gioventù livello sarebbe includono calcio, salto della corda e le punte tradizionali in gomma e corda normalmente associate con il calcio. Un allenatore esperto può guardare un quarterback andando attraverso i suoi passi e offrono suggerimenti su come migliorare il posizionamento del piede.

Forza del braccio

Più che altro, un quarterback è considerato una posizione di lancio. Allenatori e genitori dovrebbero iniziare a ricevere giovani braccia in forma presto con punte come una versione controllata di "cattura". Per effettuare questa operazione, stand 10 yarde apart. Avere il quarterback consegnare tecnicamente corretto passa a quella distanza, assicurandosi che ruota i suoi fianchi e segue attraverso dopo il tiro con la forma corretta. Dopo un determinato numero di tiri a quella distanza, è necessario avere il ricevitore spostare 15 iarde e ripetere il processo. Farlo di nuovo 20 yards.

Precisione

Un quarterback con un razzo braccio e terribile scopo non tanto di un quarterback. Precisione gettando punte dovrebbe essere incorporati nel processo di formazione presto. Un metodo è quello di impostare target stazionari su piedistalli a varie distanze e avere il giovane quarterback buttarle fuori con i tiri. Un altro è per attrezzare un pneumatico su una corda. Impostarlo in movimento oscillante e lasciatelo provare a gettare un calcio attraverso il centro aperto a distanze diverse.