Acrobazie di ginnastica possono essere eseguite in proprio o in collaborazione con danza o tifo si muove. Il backflip di mezza torsione arrotondamento è un'acrobazia avanzata che deve essere eseguita solo da persone con esperienza di ginnastica che possono eseguire anteriore e backflips, e uno spotter deve essere usato durante il processo di apprendimento.

Istruzioni

• Lasciare spazio tra te e il tappetino, ottenere un inizio di esecuzione ed eseguire un arrotondamento.

• Saltare nuovamente dentro l'aria immediatamente e assumere una posizione nascosto nell'aria.

• Attendere fino a quando siete nel punto più alto del salto, afferra le ginocchia e girare in senso antiorario di 180 gradi.

• Sollevare le braccia e la terra sulle palle dei vostri piedi, rivolte nella stessa direzione in cui eri rivolto quando hai cominciato.