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Erbe per la prontezza mentale

Erbe per la prontezza mentale

Affaccendati combinati con la mancanza di sonno possono lasciare ti senti svuotato e mentalmente esausto. Persone solitamente gira a caffeina e zucchero per dare loro una Spinta rapida; Tuttavia poco dopo arriva un crash che ti lascia più drenato rispetto a prima. Alcune erbe possono servire come alternativa alla caffeina e zucchero per migliorare la prontezza mentale. Tuttavia, prima di prendere qualsiasi rimedio di erbe ottenere l'approvazione del vostro medico.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba fornisce la vigilanza mentale aumentando il flusso di sangue fresco, ossigenato al cervello. Usato a lungo termine, Ginkgo biloba può migliorare la memoria. Con uso a breve termine, prendendo Ginkgo biloba può fornire una migliore concentrazione. Come bonus, Ginkgo biloba può aiutare le donne che soffrono i sintomi della sindrome premestruale. Persone che assumono farmaci anticoagulanti e coloro che hanno l'epilessia non devono assumere il Ginkgo biloba.

Ginseng

Conosciuto da molti per le sue proprietà afrodisiache, ginseng era in primo luogo usato nella medicina tradizionale cinese. Qualità antinfiammatorie dell'erba è utile per il corpo in molti modi. Ginseng è creduto per ridurre lo stress, alleviare la fatica emotiva e fisica, come pure aumentando la prontezza mentale e migliorare la concentrazione. Quelli con alta pressione sanguigna, una condizione cardiovascolare o un'infezione non dovrebbero prendere ginseng.

Yerba Mate

Una bevanda popolare dell'America del sud, tè alle erbe yerba mate contiene una varietà di vitamine e minerali. Yerba mate ha naturali minerali come calcio, ferro, selenio, potassio, fosforo e magnesio. Esso contiene la riduzione dello stress vitamine del complesso B come pure vitamine A, C ed E. Tuttavia, yerba mate contiene anche la caffeina stimolante. Per questi motivi, yerba mate tè ha la reputazione di incrementare la vostra energia fisica e mentale.

Bacopa

Usato nell'antica scienza indiana, conosciuta come Ayurveda, bacopa erba è creduto per rafforzare la mente così come il cuore e sistema nervoso. Classificati come "erba adattogena", bacopa può ammorbidire gli effetti dello stress, promuovendo una mente più rilassata e concentrata. Secondo Ann Hearden, C.N., di "Bacopa: ayurvedici nutrimento per la mente," bacopa può essere utile nel ridurre l'ansia e la depressione, migliorando la memoria e attenzione.