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Cose da fare per lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno

Cose da fare per lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno


Lo sviluppo del cervello fetale inizia entro settimane del concepimento, spesso prima che una donna è anche consapevole del fatto che lei è incinta. Esercizio fisico, l'alimentazione e abitudini di salute globale come bere, fumo e livelli di stress possono influenzare lo sviluppo del cervello infantile, in modi positivi e negativi. Sono stati fatti alcuni studi che suggeriscono che attività quali l'ascolto di musica o meditando anche può effettuare lo sviluppo del cervello fetale nel grembo materno.

Le cose che influenzano negativamente lo sviluppo nel grembo del cervello

Gli studi hanno indicato che comportamenti come fumare, bere alcol, stress eccessivo e scarsa nutrizione possono negativamente effetto lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno (Vedi risorse). Una delle cose più importanti che potete fare per garantire uno sviluppo sano del cervello prima della nascita è per interrompere attività nocive più presto possibile. Cercare la cura prenatale e la consulenza presto sulla salute prenatale e seguire i consigli del vostro medico.

Nutrizione

Buona nutrizione globale è fondamentale per lo sviluppo sano del cervello prima della nascita. Alcuni studi scientifici suggeriscono che alcuni nutrienti specifici, come i grassi omega-3, possono avere un'influenza positiva sul cervello fetale (Vedi risorse). Consultare un operatore sanitario per discutere di prendere una vitamina prenatale e ad escogitare un piano di pasto che è giusto per te.

Esercizio

Esercizio durante la gravidanza vi terrà entrambi voi ed il vostro bambino sano e felice. Esercizio fisico favorisce la circolazione e abbassa i livelli di stress, entrambi i quali contribuire al sano sviluppo del feto.

Ulteriori attività per promuovere lo sviluppo del cervello

Studi sono stati fatti su attività come ascoltare musica, meditare o facendo yoga durante la gravidanza per promuovere lo sviluppo del cervello fetale nel grembo materno. Alcuni studi hanno riportato effetti positivi sullo sviluppo del cervello infantile, ma i risultati sono difficili da misurare e i risultati sono stati misti. Queste attività sono generalmente molto salutari, tuttavia e non rischiano di causare danni alla madre o del bambino. Sentitevi liberi di sperimentare e, come sempre, consultare il vostro medico su quali attività funzionano meglio per voi.